I Cinque Segreti
+ Salute + Benessere + Energia
e Peso Ideale per
SEMPRE
info al al 340 8747430
Ritiro
Depurativo, Disintossicante, Dimagrante
dal venerdì 26 a lunedì 29 Giugno 2009
con possibilità di estendere il Ritiro fino a una settimana
Segreto n. 1: Giusta Alimentazione
Segreto n. 2: Giusto Riposo
Segreto n. 3: Giusta Esposizione all’Aria, alla Luce e al Sole
Segreto n. 4: Giusta Attività Fisica
Segreto n. 5: Giusto Atteggiamento Mentale
Impara e Pratica con Noi queste Cinque Variabili della
Salute Eterna per Vivere Sani,
Magri, in Forma e
a Lungo
abbi cura del Bene più Prezioso che hai:
la Tua Salute
4 giorni per TE
per riposare il corpo… fermare la mente…
nutrire l’Anima
In questo Ritiro dedicato a corpo, mente e spirito oltre alle normali attività proposte in queste occasioni (passeggiate e escursioni, yoga, streatching, ginnastica energetica e massaggi, espressione corporea, attivita cardiovascolare, tonificazione, meditazioni e visualizzazioni, gruppi di condivisione), dedicheremo ampio spazio allo studio di tutto quello che devi sapere per un stile di vita indirizzato a raggiungere e mantenere…
Salute, Benessere e Energia
Vitale
In particolare ecco i temi che verranno affrontati:
Tutte le abitudini, le consuetudini e i banali errori che abbattono la tua energia personale;
Semplici informazioni per prevenire una infinità di disturbi;
Cosa mangiare, quando e come mangiare;
- Confusione, malintesi e contraddizioni delle diete più in voga:
Tutti i pro e tutti i contro di ognuna; Come scegliere una dieta adeguata;
- I pochi e semplici cibi per cui siamo biologicamente predisposti;
Macchine a benzina, macchine a gasolio, macchine a metano…
e la Macchina Uomo? Per quale carburante è stata creata?
- I cibi più o meno adatti alla tua costituzione e al tuo gruppo sanguigno:
come rinforzare il tuo sistema immunitario con la giusta dieta;
- Il grosso dilemma sulle proteine animali:
Proteine di origine vegetale e animale: i consumi ideali secondo la scienza,
secondo la tradizione, secondo l’istituzione e secondo il buon senso;
- Tutto quello che un Vegetariano deve sapere per evitare seri problemi di salute;
Tutto quello che un Onnivoro deve sapere per evitare seri problemi di salute;
Vantaggi e svantaggi delle due diete;
- Gli errori alimentari più diffusi: se li conosci li eviti;
- Cosa non mangiare; I cibi “accorcia – vita”;
Scopri tutti gli alimenti con cui gli occidentali si avvelenano ogni giorno;
- Semplici indicazioni per una digestione facile e breve;
Abitudini alimentari pratiche e facili per allungare la tua vita;
- Stipsi e costipazione: da dove vengono? Come liberarsene?
- La facile combinazione degli alimenti;
I cibi Elisir di Lunga Vita: pochi, semplici ed economici.
- I micronutrienti: i tuoi alleati fondamentali;
Carenze vitaminiche e carenze minerali; come evitarle?
Gli antiossidanti: amici per la pelle;
- Integrale, biologico, biodinamico…si! ma senza complicarsi la vita;
- Oli e grassi: gli errori da non fare per non compromettere la tua salute;
- Integratori e supplementi alimentari: come mettere il turbo alla tua energia;
quali fanno bene a te (pochi) e quali fanno bene solo a chi li vende (tanti);
controindicazioni, effetti collaterali e megadosaggi;
- Aditivi, conservanti, antiossidanti, coloranti e tanto altro;
La cucina del Diavolo: tutti i veleni che metti in tavola ogni giorno;
Come leggere le etichette;
- Sei acido o alcalino? Semplici regole per un Ph ideale;
Come misurare il tuo Ph;
Linus Pauling e la Nutrizione Ortomolecolare;
- Le cinque tipologie metaboliche: tu a quale appartieni?
- Tutto quello che devi sapere sui test alimentari senza farne una mania;
- Le intossicazioni da metalli;
Alimentazione e peso ideale;
- Quanto Mangiare: perché il 75% degli Italiani è soprappeso;
- Di quante calorie al giorno abbiamo veramente bisogno?
Tutte le bugie che le multinazionali alimentari ci raccontano
su cibo, diete e fabbisogno calorico quotidiano;
- Magri con sazietà… è possibile? Liberarsi dallo stress delle diete;
- Trucchi per non cadere nelle vecchie abitudini;
- Impariamo a fare la spesa e ad evitare le situazioni a rischio;
I Nuovi Guru del Vivere Bene e Mangiare Sano
- PNL, alimentazione e peso forma: da Giacomo Bruno a Debora Conti;
- Italo e Francesca Cillo: etica, serietà e grande cuore;
- Leonardo e Viviana: grande professionalità e simpatia;
Cosa, quanto e quando bere;
- Bere tanto fa bene, VERO? SBAGLIATO?
Rocchetta o Uliveto… un po’ di chiarezza sul residuo fisso.
La grande beffa delle acque altamente mineralizzate.
Tutti i segnali di una scarsa idratazione;
Quanto e come dormire;
- Le abitudini di sonno più errate e diffuse;
Il segreto per alzarsi riposati pur dormendo poco;
Quanto e come esporsi alla luce, al sole e all’aria:
- Impara dagli animali;
- I forzati dell’abbronzatura;
Attività fisica e sedentarietà:
- Trucchi e segreti per vincere la pigrizia;
Il carissimo prezzo di una vita con poco movimento;
Un alternativa molto interessante agli estenuanti allenamenti in palestra;
Giusto atteggiamento
- Tu, gli Altri e l’Ambiente: per una filosofia del rispetto;
L’incredibile forza del pensiero e dell’intenzione;
L’indissolubilità dell’essere umano;
I veleni della mente;
Per star bene con te stesso… pensa un po’ anche agli altri;
Salute e malattia:
- Prevenzione e terapia, diagnosi, sintomi, anamnesi e interpretazioni personali:
miti e contraddizioni della medicina contemporanea;
Nuove e antiche teorie per evitare le malattie e ritrovare salute e benessere;
E in fine… un grosso problema di cui normalmente nessuno ti parla:
PERCHE’ cambiare Abitudini è COSI’ DIFFICILE?
Ti sveleremo un piccolo segreto per sbarazzarti di tutti gli alibi che ci inventiamo
quando è il momento di fare scelte importanti.
In oltre, ricorda… l’unione fa la forza:
come evitare gli errori degli altri e sostenersi reciprocamente nella ricerca e nella
pratica di uno stile di vita ideale.
E ancora… una nuova strategia semplice, efficace, gratuita:
il Coaching di gruppo a distanza…praticalo con noi e otterrai risultati strabilianti.
Tutto questo, spiegato per te in un linguaggio chiaro,
semplice e concreto con consigli che ti daranno
benefici immediati e verificabili
da subito.
istruzioni chiare, passo dopo passo, per applicare
concretamente tutto ciò nella vita di
ogni giorno
se sei stanco dei soliti fastidi e di uno stato di salute mediocre
se per te, salute, energia e vitalità sono importanti
se vuoi cambiare in meglio il tuo stile di vita
Non Rimandare!!!!
4 giorni
dal pomeriggio di venerdì 26 al pomeriggio di lunedì 29 giugno
oppure
7 giorni
dal pomeriggio di venerdì 26 al pomeriggio di venerdì 3 luglio
Il programma del Ritiro è abbastanza flessibile e viene in genere stabilito con
il contributo di tutti i presenti. Aderire alle varie iniziative è sempre facoltativo,
anche se lo spirito di gruppo porta i partecipanti a stare molto uniti e a
condividere quasi tutte le proposte.
La dieta giornaliera prevede l’assunzione abbondante di acqua a basso residuo fisso per favorire la diuresi, tisane depurative per l’eliminazione delle tossine, succhi, frutta fresca, centrifugati e brodi vegetali per alcalinizzare l’organismo e garantire il fabbisogno vitaminico necessario alle normali attività metaboliche.
Chi organizza: Associazione e Staff di “StoBeneConTutti” –
responsabile attività dott. Martino Chiorboli.
Dove: a Ferrara nel casolare ristrutturato sede dell’Associazione StoBeneConTutti
(seguiranno dettagli a tutti partecipanti per raggiungerci – eventuale navetta dalla stazione di Ferrara per chi venisse in treno).
Il casolare è immerso nel verde e nel silenzio della campagna ferrarese.
Il pernottamento è in dormitorio a più letti o in tenda propria.
Contributo: La quota di partecipazione è di 347 euro per chi partecipa al Ritiro dei 4 giorni e di 547 euro per chi partecipa al Ritiro di una settimana (da venerdì 26 giugno a venerdì 3 luglio). E’ possibile prenotare i 4 giorni e decidere di continuare il lunedì sera.
Garanzie: VALE SEMPRE LA FORMULA “SODDISFATTI O RIMBORSATI”
se alla fine del corso ritieni che la qualità della proposta non valga quello che hai pagato, sarai rimborsato immediatamente senza bisogno di dare nessuna spiegazione – avrai tutta la nostra comprensione e naturalmente, se gradita, anche la nostra amicizia
Iscrizione: E’ necessario prenotare telefonicamente al 340 8747430
si accettano adesioni fino ad esaurimento posti (max 10)
– bonifico bancario intestato a Martino Chiorboli
Codice Iban IT04C 06385 13003 07402500128 K
CARISBO FERRARA – filiale di via Pomposa